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ダイエットといえば、成功したことはありますが失敗したことのほうが多いですけど・・。

私の場合、ダイエットを始めても長続きしないことが多く、これを失敗と呼んでいます。
このことを反省して、しっかり「ダイエットするぞ!」と決めてダイエットしたことがあります。
そのときは結果を出すことができました。

具体的にどういうダイエットをしたかというと、1食置き換えです。
3食のうちの1食を、オルビスのダイエット食にしました。
このダイエットを実行していた期間はそんなに長くなかったですが、2~3kg減りました。

オルビスの1食置き換えダイエット「プチシェイク」は、他の1食置き換えダイエット食品より、価格が安いし、続けやすいのが魅力です。
フルーチェみたいにプルプルして美味しいので、甘いデザートが好きな方にはおすすめです♪

このダイエット、今よりだいぶ若いときにしたものなので、だから結果が出やすかったのだと思います。

反省点としては、ダイエット食をやめた後も食事のバランスに気をつけること、そうしないとキープできず、すぐに元に戻ってしまいます。

ダイエット食と同じカロリーの食事を自分で作るのは難しいです。
体重が減ったらダイエットは終わりではなく、その状態を保つこともダイエットです。

 

参考:http://www.orbis.co.jp/small/9900050/